Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2017
|
50,5 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1169 kcal
|
Gord: 40,06g | Prot: 60,15g | Carbs: 150,42g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Увелка Каша 5 Злаков на Молоке. Almoço: Красные Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), SPAR Жульен с Курицей и Грибами. Jantar: Чеснок, Геркулес Хлеб Зерновой, Сытоедов Крем-Суп из Брокколи. Lanches/Outros: Клементины, Морковь. mais...
|
|
1989 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 30 minutos, Cozinhar - 2 horas, Sauna - 20 minutos, Nadar (Lento) - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 37 minutos, Correr - 10/kph - 23 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Abdominal - 10 minutos. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ekaterina.igorevna13
|