|
24,2 yağ,52,1 su,38,9 kas, Akş:173 saat09:01
|
88 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 22 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1987 kcal
|
Gord: 184,95g | Prot: 60,40g | Carbs: 20,30g.
Almoço: Tadım Ceviz İçi, Kıvırcık Marul, Sızma Zeytinyağı, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Sucuk, Yumurta. Jantar: Tereyağı, Yumurta, Yeşil Biber. Lanches/Outros: Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Tereyağı, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
|
peso estável
|