Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2017
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68,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1987 kcal
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Gord: 66,26g | Prot: 125,63g | Carbs: 238,37g.
Café da Manhã: Haferflocken, Léger Magermilch. Almoço: Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Reis (Gekocht). Jantar: Zopf, Grüne Oliven, Harter Parmesan, Coop Proteinbrot, Skyr Lemon Cheesecake, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Léger Magermilch. Lanches/Outros: Schokolade, Tee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. mais...
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2687 kcal
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Exercício:
Voleibol - 2 horas, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 1893mel
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