Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2017
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96,2 kg
Perdidos até agora: 20 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2646 kcal
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Gord: 93,75g | Prot: 152,93g | Carbs: 300,69g.
Café da Manhã: Велком Колбаса Докторская, Батон, Домик в деревне Молоко 3,2%, Nesquik Nesquik Duo, Любятово Хлопья Кукурузные. Almoço: Ударница Пастила Клюквенная, Бабаевский Шоколад Люкс, Рыбные Котлеты, Яблоко, Тыква, Barilla Макароны, Сухой Жареный Соленый Арахис. Jantar: Schneekoppe Клубничное Варенье, Батон, Сгущенка, Жареная или Запеченная Куриная Голень, 5 Морей Горбуша Натуральная. Lanches/Outros: Останкино Простокваша Термостатная, Просто Желе с Ароматом Вишни. mais...
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3429 kcal
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Exercício:
Sauna - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 42 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 6 horas e 8 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de r270572002
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