Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2017
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82,2 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3199 kcal
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Gord: 130,56g | Prot: 187,34g | Carbs: 340,53g.
Café da Manhã: Spaghetti, Lamb Chop, Canadian Protein 100% Whey Isolate, Mustard, Egg, Ketchup, Banana, Kraft Smooth Peanut Butter. Almoço: Brown Rice, Chicken Breast, Grapefruit (Pink and Red and White), Milk Chocolate Coated Peanuts, Almonds. Jantar: Extra Lean Ground Beef, 100% Whole Wheat Bread, 100% Whole Wheat Bread, Spaghetti, Lamb Chop. Lanches/Outros: Dextrose, Dextrose, Banana, Canadian Protein 100% Whey Isolate. mais...
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Ganhando 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de FreddyG21
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