Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2017
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76,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 14,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1844 kcal
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Gord: 82,11g | Prot: 179,04g | Carbs: 97,32g.
Café da Manhã: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milch 1,5%. Almoço: Birnen, Gyros Überbacken, Gemischter Salat mit Dressing, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Jantar: Gurke (mit Schale), Milch 1,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Lanches/Outros: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Frikadelle. mais...
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2665 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Estar Sentado - 9 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ly_orange
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