Jornal de selviacindy, 09 nov 17

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kenyang gara2 buah itu bagus nggak? bb bakal naik nggak?

53 kg Perdidos até agora: 15 kg. Ainda faltam: 6 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 09 novembro 2017:

900 kcal

Gord: 17,38g | Prot: 33,70g | Carbs: 173,04g. Café da Manhã: Pisang. Almoço: Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. Jantar: Jeruk, Semangka, Pisang. mais...

1653 kcal

Exercício: Varrer - 30 minutos, Passar Roupa - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

4 Apoiadores Apoio

Comentários

asal msh defisit kalori, ga akan naik bb nya

09 nov 17 por membro: maxfighter


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