Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2017
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67,2 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2544 kcal
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Gord: 54,22g | Prot: 193,75g | Carbs: 310,62g.
Café da Manhã: Noci, Marmellata di Mirtilli, Fiocchi di Avena, Succo di Arancia, Yogurt Magro al Naturale. Almoço: Selex Prugne Secche Denocciolate, Broccoli, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pane di Segale. Jantar: Crich Biscotti Integrali, Olio d'oliva, Athena Tonno al Naturale, Now Foods Ultra Omega 3, Pomodori, La Molisana Farfalle Integrali. Lanches/Outros: Banana, Ecor Farina di Miglio Integrale, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Uovo, Proteine Whey. mais...
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Perdendo 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de zurca268
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