Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2017
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68,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1579 kcal
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Gord: 50,62g | Prot: 101,28g | Carbs: 198,00g.
Café da Manhã: Haferflocken, Léger Magermilch. Almoço: Lindt Lindor Kugel, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Reis (Gekocht). Jantar: Skyr Erdbeere, Coop Proteinbrot, Grüne Oliven, Léger Magermilch, Coop Naturafarm Hinterschinken, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Äpfel. Lanches/Outros: Kaffee mit Milch und Zucker, Tee mit Milch und Zucker. mais...
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3092 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Fitness - 1 hora e 30 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 1893mel
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