Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2017
|
53,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
824 kcal
|
Gord: 9,04g | Prot: 82,23g | Carbs: 108,38g.
Café da Manhã: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Ja! Magerquark, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Sharon. Almoço: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Möhren, Räucherlachs, Knorr Salatkrönung Trockenprodukt, Bonduelle Gold Mais, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Tomaten. Jantar: Harzbube Handkäse Minis. Lanches/Outros: Tee, Wasser, Tee, Tee, Monin Cranberry Sirup, Wasser, Krüger Chai Latte Schoko, Cocktailtomaten. mais...
|
|
2271 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 2 horas e 50 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pinguin1512
|