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☢️Donnerstag, 09.11.17
Gewicht: 65,3 kg (- 0,1 Kg)
Körperfett: 15,88 % (+ 0,03 %)
Morgen frei durch Gleitzeit.
Dadurch heute schon den letzten Arbeitstag der Woche. 😉😃🍀
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65,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1862 kcal
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Gord: 36,55g | Prot: 84,40g | Carbs: 299,19g.
Café da Manhã: Müslivariation CHK. Almoço: Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel, Cocktailtomaten, Karotten, Gurke (mit Schale), Milbona Käseaufschnitt Light, Be Light Geflügel-Salami. Jantar: Gekochtes Ei, Chili Con Carne mit Bohnen, Reis (Gekocht), Spargel. Lanches/Outros: Kaki, Kaffee mit Milch, Delba Pumpernickel, Marmelade. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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