Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2017
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90,0 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2226 kcal
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Gord: 62,03g | Prot: 63,70g | Carbs: 309,01g.
Café da Manhã: Coffee, sugar, Jus d'Orange, Banane, Kraft Smooth Peanut Butter, La Récolte de St-Méthode Pain Allongé Intégral. Almoço: Quaker Chewy Chocolate Chip Granola Bar, Yoplait Creamy, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Mayonnaise, Mustard, 100% Whole Wheat Bread. Jantar: Mozzarella (Lait Entier), Vin de Table Rouge, Champignons, Poivrons Rouges Doux, O Sole Mio Sauce Rosée, Tortellini au Fromage. Lanches/Outros: Bière, Nestle Smarties (10g), M & M's Milk Chocolate Candies, Starbucks Espresso (Solo), Brown Sugar, Apples. mais...
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2805 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dirigir - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Assistir TV - 1 hora. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de aBitFat
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