Jornal de Marine.daul, 08 nov 17

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2017
58,2 kg Perdidos até agora: 22,8 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

811 kcal Gord: 20,18g | Prot: 46,10g | Carbs: 111,34g.   Café da Manhã: Monoprix Bio Vollkornbrot, Markal Noix de Coco Râpée, Pancakes banane sarrasin, Miel, Graines de Tournesol Décortiquées. Almoço: Lustucru Riz Complet, Le Gaulois Aiguillettes de Poulet. Jantar: Graines de Tournesol Décortiquées, Soupe courgette. mais...
1418 kcal Exercício: Dormir - 8 horas, Descansar - 16 horas. mais...
Perdendo 4,2 kg por Semana

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