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Guten Morgen liebe FS-Community. So kann gern jeder Start in den Morgen aussehen. Hoffe die Tendenz bleibt bis Freitag, für meine lieben Wichtel. Habt einen guten Start in den Mittwoch! Auf geht`s: Bergfest :-)
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56 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1479 kcal
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Gord: 22,16g | Prot: 176,34g | Carbs: 153,86g.
Café da Manhã: Alpro Soya Sojamilch Light, Kaffee, Magerquark, puddingpulver, Gym Queen flavour, haferflocken, wasser, wasser, ingwer, zitrone. Almoço: ayran, Datteltomaten, Kürbis, Salatgurke, rucola, chef select hähnchenbrust, paprika, Möhren. Jantar: wasser, ingwer, zitrone, gym queen flavour powder, esn casein, magerquark. Lanches/Outros: DM Sportness Eiweiß 50%, Monster Energy Ultra Citron, Milch 1,5%, Kaffee. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Superklasse! Das schaffst du bestimmt bis Freitag! Ich bin momentan leider 700 gr über meinem letzten Freitagsgewicht und ich weiß im Leben nicht, wie ich bis Freitag noch runterkommen soll :( Naja, die Woche werde ich dann mal abhaken. Dann musst du das Ruder für uns rumreißen ;)
08 nov 17 por membro: LillyMunster82
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@Lilly: Ich tue alles, was in meiner Macht steht. Mal schauen, ob der Körper mit macht :-)
08 nov 17 por membro: Nizzy1988
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Histórico de Peso de Nizzy1988
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