|
seminggu diet berantakan, karena lagi palang merah. nekat nimbang ternyata turun malahan ehehehe padahal sebelumnya stuck lama bgt
|
74,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
937 kcal
|
Gord: 51,80g | Prot: 62,75g | Carbs: 54,83g.
Café da Manhã: Kerupuk Gandum, Tahu Bacem, Good Day Carrebian Nut. Almoço: Telur Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Kukus. Lanches/Outros: Kacang Tanah, Gery Chocolatos, Roma Malkist Crackers (2), Pisang, Ayam Goreng. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|