Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2017
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90,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2074 kcal
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Gord: 50,82g | Prot: 64,92g | Carbs: 338,43g.
Café da Manhã: Coffee, sugar, Pain Allongé Intégral, Kraft Smooth Peanut Butter, Banana. Almoço: Yoplait Creamy, Quaker Chewy Chocolate Chip Granola Bar, Zucchini, Yellow Sweet Peppers, Bechamel Sauce, Spaghetti. Jantar: Chou-Fleur, Riz Blanc Instantané, President's Choice Butter Chicken. Lanches/Outros: Nestle Smarties (30g), Mars Mars Bar (Fun Size), Starbucks Espresso (Solo), Brown Sugar, Maynards Fuzzy Peach (Pouch). mais...
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3294 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dirigir - 20 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de aBitFat
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