Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2017
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84,6 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2032 kcal
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Gord: 62,97g | Prot: 204,41g | Carbs: 160,57g.
Café da Manhã: Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Almoço: Kivi Meyvesi, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Piyaz. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Hamsi. Lanches/Outros: Nar, Kayısı, İncir. mais...
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2811 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhadas - 45 minutos, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de bayram1907
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