Jornal de kizo90, 07 nov 17

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2017

85 kg Perdidos até agora: 31,4 kg. Ainda faltam: 0 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 07 novembro 2017:

1780 kcal

Gord: 113,99g | Prot: 182,99g | Carbs: 0,40g. Café da Manhã: REWE Geräucherte Makrelenfilets Natur, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur. Almoço: Penny Markt Käseaufschnitt. Jantar: Hähnchenbrustfilet. mais...

2472 kcal

Exercício: Remo - 10 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Ganhando 1,1 kg por Semana

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