Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2017
|
67 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1383 kcal
|
Gord: 67,13g | Prot: 112,60g | Carbs: 83,64g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Увелка Гречка Вареная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе с Молоком. Almoço: Помидоры, Козье Мясо, Суп Овощной. Jantar: Огурец (с Кожурой), Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Lanches/Outros: Магнит Помело, Абрикосовые Косточки, Пятерочка Груша Конференция, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%. mais...
|
|
1738 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emiliya_singizova
|