Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2017
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65,1 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2469 kcal
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Gord: 182,69g | Prot: 160,67g | Carbs: 62,45g.
Café da Manhã: Nueces, Tregar Queso Cremoso, SanCor Manteca Clásica, Tregar Queso Cremoso, Café Espresso, Aceite de Oliva, Chucrut (Sólidos y Líquidos, Enlatados), Tregar Queso Cremoso, Vanoli Aceitunas Verdes en Salmuera, Ajíes Verdes (Enlatados), Vanoli Pepinillos en Vinagre, Genser Sal Modificada (Baja en Na), Martínez Zavalia Mircilla ...Ticucho, Sucaryl Sucralosa, Bicarbonato de Sodio, Café Colado. Almoço: Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso, Magro Solamente), Jengibre.... (Molido..), Cúrcuma, Sal Marina, Huevo, SanCor Manteca Clásica, Espárragos, Aceite de Oliva, Genser Sal Modificada (Baja en Na), Tomates, Tendón Vacuno Beef Tendom, Lonjas de Cuero de Cerdo..., Brócoli, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Repollo. Jantar: Café, Sucaryl Sucralosa. Lanches/Outros: Dextrosa, Almendras, Nueces, Arándanos Agrios, Coco Seco, Kefir, Mapsa Cacao.. (Repostero) Mapsa, Aceite de Coco, Sal. mais...
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2602 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 50 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 35 minutos, clase pilates - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 50 minutos, estudiar tomar café - 2 horas, cocinar comer lavar platos - 2 horas, Lev desay vest - 15 minutos, ver tv - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de diegodiaz laguzzi
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