Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2017
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61,4 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2246 kcal
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Gord: 124,65g | Prot: 95,80g | Carbs: 202,17g.
Café da Manhã: Coconut Cream, The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Oats, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Almonds, Coffee. Almoço: Peanut Butter, Multigrain Bread, Butter, Water. Jantar: Mashed Cauliflower, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Extra Virgin Olive Oil, Salt, Tap Water. mais...
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1843 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sworksnz
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