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hoje é dia do ovo e água. Cozido frito, omelete...Quero perder 1kg hoje para fechar o protocolo de 21 dias com 8kg a menos.
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80 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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514 kcal
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Gord: 24,60g | Prot: 45,09g | Carbs: 27,51g.
Café da Manhã: Pullman Pão de Forma. Almoço: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Porco. Jantar: Chuchu, Clara de Ovo, Ovo. Lanches/Outros: Laranja Pêra. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
será que não é bom comer umas verdurinhas junto? alface e pepino por exemplo... só pra garantir alguns nutrientes...
05 nov 17 por membro: Sra. Fernandes
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o ovo é o alimento mais completo que exige. Ele tem todos.os nutrientes necessarios para o nosso corpo, o unico nutriente que ele.nao tem é a vitamina C.
porem...eu.mesmo nao consigo ficar só de ovo, apesar dele saciar...
05 nov 17 por membro: karinazte
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Histórico de Peso de Paulo.araujojr
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