Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2017
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83,5 kg
Perdidos até agora: 31,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3527 kcal
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Gord: 77,02g | Prot: 176,67g | Carbs: 252,32g.
Café da Manhã: Fage Yogurt Greco, One Protein Gainer, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Latte di Soia, Miele. Almoço: Sciropppo o Liquore, Caffè Espresso, Vino Rosso da Tavola, Pane Italiano, Salame, Patate al Forno, Peperoni, Pollo. Jantar: Vino Bianco da Tavola, Sashimi di Salmone, Sushi con Verdure e Frutti di Mare. Lanches/Outros: Campari Spritz. mais...
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2693 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Sauna - 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 5 minutos, Banho - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 11 minutos, Dormir - 5 horas e 54 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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