Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2017
|
50,2 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2043 kcal
|
Gord: 64,32g | Prot: 168,04g | Carbs: 198,93g.
Café da Manhã: Русский продукт Старая Мельница, Сернурский Сырзавод Творог из Козьего Молока, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Изюм (без Косточек), Тыква, Good Food Грецкий Орех, Дон Густо Овсяные Хлопья, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Приволжский Творог 1,8%. Almoço: Киндер Шоколад, Магнит Апельсин, Приволжский Творог 1,8%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Jantar: Магнит Морковь Вареная, Капуста Белокочанная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ламинария Сушеная, Сухие Цельные Семена Кунжута, Пекинская Капуста, Помидоры, Каждый День Перепелиные Яйца. Lanches/Outros: Оливки, Капуста Тушеная без Масла, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Saint Eloi Томатное Пюре, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Помидоры, Куриная Грудка без Кожи Запеченная, Семейные Секреты Тесто Дрожжевое. mais...
|
|
1850 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora e 8 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de КсюхаВсеСмогу
|