Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2017
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111,5 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1290 kcal
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Gord: 46,57g | Prot: 91,15g | Carbs: 117,23g.
Café da Manhã: Dr. Quendt Lebkuchen Konfekt. Almoço: K-Classic Wedges, Schlossküche Griechischer Krautsalat, Apostels Zaziki, Tillman's Schweinefleisch in Scheiben nach Gyros Art Gewürzt. Jantar: Olivenöl, Edeka Beerenmischung, Milbona Skyr Blaubeere, Kaufland Pasta Sauce Arrabbiata, Scampi, Gartenfrisch Jung Zucchini Spaghetti. Lanches/Outros: Mangos, Lindt Fioretto Zabaione. mais...
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3225 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Assistir TV - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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