Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2017
|
52,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1560 kcal
|
Gord: 58,03g | Prot: 100,46g | Carbs: 159,89g.
Café da Manhã: Дикси Киви, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Ого Мюсли Запечённые Бананом, Nutbutter Паста из Кешью, Яблоко Зеленое, Простоквашино Ряженка 3,2%. Almoço: Капуста, Укроп, Соленья Варенья Фасоль Красная Консервированная, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная без Масла. Jantar: Вареное Яйцо, Авокадо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Консервированный Тунец. Lanches/Outros: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Магнит Банан, Кубанская Буренка Творог 0,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Овсяный. mais...
|
|
1720 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Cross Training - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Manilaam
|