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Guten Morgen🙋😀
Endlich geht es wieder abwärts mit dem Gewicht😁Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende☺️
Ich muss leider heute noch mal 6 Stunden arbeiten😉
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93,8 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 23,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1266 kcal
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Gord: 64,86g | Prot: 99,22g | Carbs: 65,73g.
Café da Manhã: Kaffee, Lidl Fettarme Milch. Almoço: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Ja! Deutscher Gouda, Aldi Kochschinken, Aldi Champignons 3. Wahl, Rote Paprika, Landjunker Putenschnitzel. Jantar: Harry Eiweißbrot, Böklunder Scharfe Kabanossi. Lanches/Outros: Kaffee, Bonvita Krokant-Karamell-Riegel, Lorenz Nic Nac's. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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