|
Как же прекрасно , когда трусы стали велики 😂😂😂всех с праздником и хорошего настроя и настроения !💃🏻🌟🤗🌹
|
67 kg
Perdidos até agora: 21 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1401 kcal
|
Gord: 56,79g | Prot: 72,47g | Carbs: 138,84g.
Café da Manhã: Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб, Черкизово Колбаса Сырокопченая Бородинская, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Тыквы. Almoço: Heineken Пиво Светлое, Кофе, Большая Кружка Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Говядина Отварная, Вареное Яйцо, Говяжий Бульон, Петрушка. Jantar: Ананас, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Gerber Пюре из Тыквы. Lanches/Outros: Красное Яблоко, Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Ананас. mais...
|
|
1702 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|