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yaaa... naik deh, tp pinggang mengecil dan tangan juga mengecil,, knp itu? tolong bantu jelasin?
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43 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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963 kcal
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Gord: 48,25g | Prot: 52,59g | Carbs: 86,53g.
Café da Manhã: Roma Malkist Crackers (3), Susu Kedelai. Almoço: Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Ikan Bandeng Goreng. Jantar: Sayur Campuran, Ikan Tongkol Goreng. Lanches/Outros: Buah Pir, Dua Kelinci Kacang Garing. mais...
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1110 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 4,7 kg por Semana
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 Comentários
Masa ototnya bertambah mba😊
Jgn berpatokan sm timbangan
03 nov 17 por membro: dhea nisa
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@dhea benarkah? ya ak sdkit panik masa ampe 2 kg naik nya... dlm seminggu,, makasih ya ud d jlsin..😄
04 nov 17 por membro: kimeka0817
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body fat turun.. massa otot naik.. klo fitness lho ya..
04 nov 17 por membro: D3N P03712Y
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@D3N ak cuma workout d rmh aj, 45 menit sehari, seminggu 5x, itu aj.. 😄
04 nov 17 por membro: kimeka0817
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masa otot nambah itu .. selamaat
04 nov 17 por membro: septiarisa
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gak latihan beban.. mgk massa air nya... coba garam dikurangi di makanan nya
04 nov 17 por membro: D3N P03712Y
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Histórico de Peso de kimeka0817
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