Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2017
|
51,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1230 kcal
|
Gord: 39,15g | Prot: 90,64g | Carbs: 90,05g.
Café da Manhã: Магнит Яблоко, Творог (Обезжиренный), Мистраль Пшенная Крупа, Excess Free Печенье Савоярди, Dr. Oetker Какао-Порошок, Вкуснотеево Творог 0,5%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Almoço: Оливковое Масло, Вино Красное Сухое, ВкусВилл Котлеты из Щуки, Баклажаны Гриль, Брокколи, Кабачок Гриль, Магнит Перец Болгарский Гриль. Jantar: Магнит Цыпленок Гриль, Вино Каберне Совиньон. Lanches/Outros: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Excess Free Коровка на Диете, Excess Free Печенье Савоярди, Excess Free Низкоуглеводное Печенье. mais...
|
|
1835 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|