Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2017
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69 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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2010 kcal
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Gord: 88,90g | Prot: 56,43g | Carbs: 257,32g.
Café da Manhã: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kaşarlı Tost. Almoço: Tam Buğday Ekmeği, Yörsan Doğal Kaymaklı Tava Yoğurdu, Bulgur Pilavı, Dana Etinden Yapılan Köfte. Jantar: Yörsan Doğal Kaymaklı Tava Yoğurdu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Karnabahar Yemeği, Bulgur Pilavı. Lanches/Outros: Doritos Alaturca, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Muz, Tadım Beyaz Leblebi, Cennet Meyvesi, Elma. mais...
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2912 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, Aspiração - 1 hora, Cardio - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de suerd
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