Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2017
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61,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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692 kcal
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Gord: 24,42g | Prot: 70,28g | Carbs: 52,12g.
Café da Manhã: Quaker Instant Oatmeal, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Personalized Protein Powder, Pecel. Almoço: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Jantar: Wortel, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lanches/Outros: Tahu Goreng, Tahu Bacem. mais...
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324 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Pilates - 30 minutos, Google Fit - 23 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de silvianuri
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