Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2016
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71,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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809 kcal
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Gord: 36,21g | Prot: 69,80g | Carbs: 54,84g.
Café da Manhã: Couve Manteiga Refogada, Tomates, Brócolis, Arroz Integral, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Estrela do Oriente Castanha do Pará. Jantar: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Sustagen Sustagen Chocolate, Molico Leite Desnatado, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim. mais...
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2117 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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