Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2017
|
118 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 31 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1346 kcal
|
Gord: 56,57g | Prot: 62,56g | Carbs: 148,49g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Кофе, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Бутерброд с Маслом и Сыром, Мёд, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Плов с Курицей, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Красные Помидоры (Консервированные). Jantar: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Плов с Курицей. Lanches/Outros: Творог 9%, Кофе с Молоком, Бабкины Семечки Семечки. mais...
|
|
3382 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 2 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de taihen
|