Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2017
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85 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1570 kcal
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Gord: 52,14g | Prot: 56,63g | Carbs: 220,93g.
Café da Manhã: Lidl Magere Yoghurt, Superfoodies Chia Breakfast. Almoço: Farmland Baguette Kruidenboter, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk. Jantar: Iglo Pasta met Pesto, Kipfilet & Groenten. Lanches/Outros: Sinaasappelen, Nescafé Oploskoffie Latte Caramel, Thee, Mandarijn, Belvita Soft Rode Vruchten. mais...
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2697 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 10 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Cross Training - 10 minutos, Remo - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 40 minutos. mais...
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Histórico de Peso de j.oort
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