Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2012
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115,9 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 36,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1392 kcal
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Gord: 78,76g | Prot: 103,18g | Carbs: 77,38g.
Café da Manhã: Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Psyllium Fiber. Almoço: Egg Drop Soup, Onions, Zucchini, Cooked Carrots, Grilled Chicken. Jantar: Crackers, Smooth Peanut Butter (with Salt), Psyllium Husks, Super Advanced Whey Protein - Vanilla. Lanches/Outros: Extra Light Olive Oil, Extra Light Olive Oil. mais...
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3019 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Norman Victor
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