Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2017
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84 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3133 kcal
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Gord: 124,63g | Prot: 164,13g | Carbs: 326,96g.
Café da Manhã: Naleśniki, Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Ocetix Majonez Pomorski, Światowid Radamer, Krakus Krakowska Sucha, SPC Chleb Kwadro. Almoço: Biedronka Monti, Tesco Kotlet Drobiowy, Aspiro Sos Meksykański, Melvit Kasza Bulgur. Jantar: Światowid Ser Gouda, Tesco Kotlet Drobiowy, Toppo Sałatka Warzywna, Chleb Biały, Napoleonka, Sernik na Zimno. Lanches/Outros: Aspiro Sos Meksykański, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Melvit Kasza Bulgur, Delikate Serek Śmietankowy z Papryką, SPC Chleb Kwadro, Mleczny Start Kaszka, Ostrovit Wpc 80 Eco. mais...
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2840 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mariovsv
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