Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2017
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78,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 16,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1935 kcal
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Gord: 88,97g | Prot: 73,58g | Carbs: 202,86g.
Café da Manhã: Käse, Milfina Butter, Dinkelbrötchen. Almoço: Birkenhof Möhrengemüse, Ofterdinger Alaska-Seelachs-Brotaufstrich, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Jantar: Rote Zwiebeln, Tomaten, Plow. Lanches/Outros: Power System Protein Bar Cookies & Cream. mais...
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2550 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 2 horas, Estar Sentado - 9 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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Ganhando 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ly_orange
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