Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2017
|
85 kg
Perdidos até agora: 30 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2226 kcal
|
Gord: 72,89g | Prot: 163,76g | Carbs: 231,84g.
Café da Manhã: Banana, Caffè Espresso, Latte di Soia, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso. Almoço: Carote, Petto di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Jantar: Céréal Gallette di Riso Integrale, Alpina Fiocchi di Latte, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Lattuga, Pomodori. Lanches/Outros: Caffè Espresso, One Protein Gainer, Pompelmo. mais...
|
|
3412 kcal
|
Exercício:
Sauna - 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 38 minutos, Banho - 10 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas e 3 minutos, Descansar - 4 horas e 49 minutos. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucaravelli
|