|
Ну что ж. Выходные даром не прошли и на весах+400. Придётся добавить физ нагрузки. 30-й курс с Джиллиан Майклс . Может кто- нибудь пробовал? Как вам?🤗
|
70,9 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 14,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
993 kcal
|
Gord: 28,75g | Prot: 28,33g | Carbs: 122,52g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Гречка с Кефиром. Almoço: Вареное Яйцо, Салат из Морской Капусты. Jantar: Гречка с Кефиром. Lanches/Outros: Белое Столовое Вино, Кофе, Зеленый Чай, Салат из Морской Капусты, Кофе. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Пробовала! Отлично) меня хватило только на 20 дней (10 первый ур, 10 второй). Мышцы пришли в тонус, кожа подтянулась. Дети прыгали вместе со мной)
31 out 17 por membro: aanastasia_25
|
Я каждый день или через день разное делаю, одно и то же не могу, йога (хатха-йога) пару раз в неделю, Джиллиан Майклз раз в неделю жиросжигающую/круговую, Дениз Остин тоже разнообразные трени и быстро меняющиеся упражнения, потом со вчерашнего дня у Юлии Смольной бесплатный жиротоп начался, нравятся её тренировки.
31 out 17 por membro: Марина Смелова
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Oylala
|