Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2017
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71,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3351 kcal
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Gord: 149,18g | Prot: 231,72g | Carbs: 244,59g.
Café da Manhã: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Elegê Leite UHT Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Parmesão (Ralado), Vitao Aveia em Flocos Finos, Ovo. Almoço: Yoki Sagu, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Churrasco, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada de Folhas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Heineken Cerveja Heineken (355ml), McDonald's Batata Frita (Média), Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Lanches/Outros: Growth Supplements Medium Whey, Banana-Maçã. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de registrolowcarb
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