Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2017
|
72,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1614 kcal
|
Gord: 49,01g | Prot: 153,93g | Carbs: 137,73g.
Café da Manhã: Bio Chia Samen, Myprotein Glutamin, Myprotein Micellar Casein. Almoço: Grüne Currypaste, Ingwer, Palatina Mediterraner Minuten-Reis, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Grüne Paprika, Ardo Zuckererbsenschoten, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Zucchini, Bauernglück Puten-Geschnetzeltes. Jantar: Alesto Mandeln. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero. mais...
|
|
2300 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, de Pé - 1 hora, Estar Sentado - 11 horas, Descansar - 3 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Magic-Mike
|