Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2017
|
67,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1679 kcal
|
Gord: 55,11g | Prot: 106,14g | Carbs: 195,31g.
Café da Manhã: Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный, Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком, Белебеевский Сыр Российский, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями. Almoço: Своя Компания Суп-Лапша, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Конина. Jantar: Санта Бремор Икра Мойвы, Творог 5%, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный. Lanches/Outros: Bio Max Биойогурт, Магнит Помело, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Пятерочка Груша Конференция, Творог 5%. mais...
|
|
1954 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Cross Training - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emiliya_singizova
|