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Oh dear...... back to it!
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73 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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854 kcal
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Gord: 26,87g | Prot: 64,34g | Carbs: 89,48g.
Café da Manhã: Aldi King Prawns, Ryvita Original Rye Crispbread, Ryvita Original Rye Crispbread, Ryvita Original Rye Crispbread. Almoço: Sliced Ham (Extra Lean), Sainsbury's 50% Less Fat Creme Fraiche, Hartley's No Added Sugar Raspberry Jelly, Hartley's No Added Sugar Raspberry Jelly, Itsu Thai Yum Yum Crystal Noodle Cup. Jantar: Cooked Peas and Carrots (from Frozen), Steamed or Poached Salmon. Lanches/Outros: Tesco Creme Fraiche, Scott's Old Fashioned Porage Oats. mais...
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2162 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de la mere Marie
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