Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2017
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84,7 kg
Perdidos até agora: 30,3 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2022 kcal
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Gord: 81,52g | Prot: 122,77g | Carbs: 211,66g.
Café da Manhã: Banana, Caffè Espresso, Banana, Burro di Arachidi, Fage Yogurt Greco. Almoço: Salsiccia di Maiale, Pane per Ripieno, Uovo, Pollo Arrosto, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Jantar: Sugo di Pomodoro, Flora Riso Integrale, Lattuga, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva. Lanches/Outros: Banana. mais...
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2502 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 51 minutos, Dormir - 5 horas e 59 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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