Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2017
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65,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1155 kcal
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Gord: 35,31g | Prot: 49,80g | Carbs: 175,05g.
Café da Manhã: Apel, Singkong, Pepes Tahu, Putih Telur. Almoço: Otak-Otak, Mentimun (dengan Kulit), Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Jantar: Sup Miso, Pepes Tahu, Chicken Nugget, Mangga, Nasi Goreng. Lanches/Outros: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). mais...
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1814 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de tata nova
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