Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2017
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79,4 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2825 kcal
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Gord: 89,19g | Prot: 171,18g | Carbs: 338,98g.
Café da Manhã: Plain Waffles, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: THINaddictives Cranberry Almond Thins, Herring, Buckwheat, Grapes, Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Plain Waffles, Coffee with Milk. Jantar: Rye Roll, Tea (Brewed), Beef, Pasta with Meat Sauce. Lanches/Outros: Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla. mais...
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2651 kcal
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Exercício:
Gym run - 38 minutos, Abdominal - 1 minuto, Day walk - 1 hora e 50 minutos, Dormir - 9 horas e 15 minutos, Descansar - 12 horas e 16 minutos. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stupikov
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