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turun nya cuma stgh kg... alhamdulillah... bsok mulai clean food lg...
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41 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1254 kcal
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Gord: 48,58g | Prot: 70,28g | Carbs: 137,30g.
Café da Manhã: Apel, Good Day Cappuccino. Almoço: Teh Tawar, Tumis Kangkung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Jantar: Lontong, Diabetasol Sweetener, Jus Jeruk, Sate Ayam. Lanches/Outros: Sosro Teh Botol, Dua Kelinci Kacang Garing, BreadTalk Cheese Cake. mais...
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1908 kcal
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Exercício:
Trabalho - 7 horas, Fitness (Treino Funcional) - 35 minutos, Google Fit - 16 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kimeka0817
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