Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2017
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61 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3589 kcal
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Gord: 167,48g | Prot: 128,06g | Carbs: 363,58g.
Café da Manhã: Granola, Coconut Cream, The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Oats, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Almonds, Coffee. Almoço: Luncheon Meat, Water, Butter, Multigrain Bread. Jantar: Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Pork Roast, Baked Potato (Peel Eaten), Extra Virgin Olive Oil, Spinach, Salt, Tap Water. Lanches/Outros: Miller Brewing Company Peroni, Dole Baby Banana, Trader Joe's Coconut Cream, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Spinach, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Coffee, Mixed Seeds. mais...
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1511 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sworksnz
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