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Guten Morgen, habt alle einen schönen Samstag! 🌳☀🍁
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70,1 kg
Perdidos até agora: 28,9 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2207 kcal
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Gord: 99,31g | Prot: 109,52g | Carbs: 214,86g.
Almoço: Ponnath Putenbrustfilet-Roulade, Aldi Roggenvollkornbrot, Gekochtes Ei, Edeka Bio Delikatess Salami, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Bio Butter (Süßrahm), Frankenstolz Roggen Mischbrot, Rindfleischwurst (Fettarm). Jantar: Miracel Whip So Leicht, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Vita D'or Pflanzenfett, Aldi Pommes Frites, Paniertes Schnitzel. Lanches/Outros: Oreo Keks, Andechser Natur Joghurt 1,8% Fett, Steinhauer Hefegebäckringe. mais...
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2235 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
28 out 17 por membro: Ritamine
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28 out 17 por membro: Fagmich
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Guten Morgen! 😀Dir auch einen schönen Samstag😁
28 out 17 por membro: sandram.80
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Dir auch. 😊 war gerade schon Gassi und habe das Gefühl, wird bald Zeit für Winterjacke. 😁
28 out 17 por membro: xVax
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Super die ersten 0,2 kg für unser Nikolaus Team sind weg👍👍😁
28 out 17 por membro: sandram.80
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Wir sind jetzt zwar Konkurrenten😉 wünsche dir aber trotzdem einen tolle. Samstag.
28 out 17 por membro: kessitschi
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Ich wünsche dir auch einen guten Morgen und einen schönen Samstag.🙋
28 out 17 por membro: Amigo45
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28 out 17 por membro: Pavanka
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Das wünsche ich Dir auch.
28 out 17 por membro: enduroengel
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Dir auch einen schönen Tag😘
28 out 17 por membro: goldschmiedelin
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28 out 17 por membro: claudikk76
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Hallo Luise, der Tag ist halb vorbei, trotzdem schönen Samstag 🤗
28 out 17 por membro: iffizenker
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Dann wünsche ich dir noch einen schönen Abend 😀
28 out 17 por membro: calpe2012
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Ist zwar schon fast vorbei der Samstag ... aber auch Dir nen schönen Tag 👋🏻
28 out 17 por membro: andreacgn
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Auch von mir einen wunderschönen Abend und eine ganz ganz gute Nacht!😘
28 out 17 por membro: B. Margot
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Danke! Wünsche Euch auch noch einen schönen Abend! 💜
28 out 17 por membro: Luise Freiheit
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Histórico de Peso de Luise Freiheit
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